Yoga for gravide

Yoga for gravide

Kursstart 18. mars – OPPSTART UTSETTES. FÅ PLASSER IGJEN

Onsdager kl 1830-2000, i perioden 18.mars – 6.mai (7 uker)

VÅRENS YOGAKURS FOR GRAVIDE!

Dette er et Yogakurs for gravide med øvelser som er med på å frigjøre, styrke
og forberede kroppen din i tiden fram mot fødselen, samt til tiden etter fødsel.
Meditasjonen kan hjelpe deg til å finne den roen du trenger i svangerskapet, og til å komme mer i kontakt med barnet du bærer.

Yogaøvelsene kan gjøre godt for blodsirkulasjonen, immunforsvaret og bedre
fordøyelsen. Hver time avsluttes med avspenning som gir deg dyp hvile, og som kan hjelpe deg til å håndtere hverdagens mange påkjenninger.

Dette kurset er inspirert av Scaravelli Yoga, Mindfulness, Somatic movement og Vinyasa/flyt.
Yogalærer: Laila Marie

Tid: Kurs som går over 7 onsdager á 90 min.
Onsdager kl 18:30-20:00
18.mars-6.mai (med unntak av 8 april i forbindelse med påska)

Pris: 1400,- OPPSTART UTSETTES. FÅ PLASSER IGJEN

Påmelding rettes til lailayoga@gmail.com eller pr sms på tlf: 45 69 66 32.

Om kursholder:

Laila­ Marie ble hekta på yoga i 2001, etter et helgekurs i Klassisk Yoga. Ikke lenge etter møtte hun Silje Fredheim som ble hennes motivator og lærer i Integral Yoga, Mindfulness og Vinyasa.

Hun har 200-timers grunnutdanning i Vinyasa Flow gjennom Frog Lotus Yoga International, hvor Vidya Jacqueline Heisel og Jennifer Yarro er hennes lærere. Hun er også sertifisert Groovy Kids Yoga lærer.

Laila Marie har 300­ timers videreutdanning i Yoga Somatics gjennom Still Flowing Yoga, hvor Gemma Mallol er hennes lærer.

Hun har også deltatt på kurs i Klassisk Yoga, Integral Yoga, Anusara, Ashtanga, Iyengar, Mindful Yoga og Mindfulness.

I tillegg har hun en videreutdanning i Deva Yoga og meditasjon for muskel ­og skjelettplager, og kronisk smerte, med Katrine Berge og David Breitbach.
Hun har også en påbygning i Deva Yoga for Psoas og Diaphragma.

Laila­ Marie begynte å undervise Yoga i 2009, og startet i 2012 enkeltpersonsforetaket Uma Yoga.
Hun har en bakgrunn som institusjonskokk, og har studert anatomi og fysiologi ved Atlantis Medisinske Høgskole.