Somatics Flow Yoga

Somatics Flow Yoga

Nytt kurs starter 6. november

Kurset går onsdager kl 1630-1800, i perioden 6. nov-17. des (7 uker)

Om kurset:

7-UKERS KURS I SOMATICS FLOW YOGA
Hver time vil innledes med en meditasjon, der vi tar oppmerksomheten med på en reise rundt om i kroppen.

Dette er en terapeutisk Yogaform hvor vi bruker vi myke sirkelbevegelser for å fri opp ledd, muskulatur og bindevev, og vi lar tyngdekraften hjelpe oss til å jorde oss ned slik at ryggsøyla kan reise seg lett, og vi kan flyte fra stilling til stilling i en rolig, mindful flyt.

I dette kurset legges det stor vekt på å vekke sansene, og å ha full oppmerksomhet i det vi kan føle gjennom alle øvelsene. Vi søker å ta bevegelsene fra innsiden og ut i en kreativ, dynamisk flyt/form.

Vi vil utforske funksjonene og bevegelsene av pusten, noe som kan hjelpe deg til å oppdage pustens fulle potensial.

Timene avsluttes med en velgjørende avspenning.

Kurset er lagt opp slik at du ikke trenger å ha noen forkunnskaper. Om du allerede er kjent med Yoga eller praktiserer jevnlig, kan dette hjelpe deg til å fordype deg videre og utfylle det du allerede kan. Yogaformen er terapeutisk og alle jobber ut fra sitt utgangspunkt, og det er ingen krav om å mestre avanserte Yogastillinger.

Dette kurset er inspirert av Mindfulness, Somatics, Sakte Vinyasa/flyt og Scaravelli Yoga.

Oppstart onsdag 6. november kl 16:30-18:00.
Kurset går over 7 onsdager á 90 min, 6. november-18. desember

Pris: 1400 kr

Påmelding til lailayoga@gmail.com eller på tlf: 45 69 66 32

 

Om kursholder:

Laila­ Marie ble hekta på yoga i 2001, etter et helgekurs i Klassisk Yoga. Ikke lenge etter møtte hun Silje Fredheim som ble hennes motivator og lærer i Integral Yoga, Mindfulness og Vinyasa.

Hun har 200-timers grunnutdanning i Vinyasa Flow gjennom Frog Lotus Yoga International, hvor Vidya Jacqueline Heisel og Jennifer Yarro er hennes lærere. Hun er også sertifisert Groovy Kids Yoga lærer.

Laila Marie har 300­ timers videreutdanning i Yoga Somatics gjennom Still Flowing Yoga, hvor Gemma Mallol er hennes lærer.

Hun har også deltatt på kurs i Klassisk Yoga, Integral Yoga, Anusara, Ashtanga, Iyengar, Mindful Yoga og Mindfulness.

I tillegg har hun en videreutdanning i Deva Yoga og meditasjon for muskel ­og skjelettplager, og kronisk smerte, med Katrine Berge og David Breitbach.
Hun har også en påbygning i Deva Yoga for Psoas og Diaphragma.

Laila­ Marie begynte å undervise Yoga i 2009, og startet i 2012 enkeltpersonsforetaket Uma Yoga.

Hun har en bakgrunn som institusjonskokk, og har studert anatomi og fysiologi ved Atlantis Medisinske Høgskole.