Yoga & Somatics

Yoga & Somatics

Nytt kurs starter 18. mars – OPPSTART UTSETTES. KURSET ER FULLTEGNET

Kurset går onsdager kl 1630-1800, i perioden 18.mars-6. mai (7 uker)

7-UKERS KURS I YOGA & SOMATICS

Jeg ønsker å ta deg med på en somatisk reise som kan hjelpe deg til å frigjøre
blokkeringer i energisystemet ditt, samt gi mer flyt og sirkulasjon til bindevev,
muskler og ledd.

Timen innledes med meditasjon, og ved hjelp av oppmerksomt
nærvær(mindfulness) søker vi å vekke oppmerksomheten til sansene, pusten
og følelsene våre. Og vi kan tillate kroppen å finne bølgebevegelse/flyt for å
komme i kontakt med blokkeringer og frigjøre der det trengs.

Somatics er en terapeutisk bevegelsesform hvor vi blant annet bruker myke
sirkelbevegelser for å skape sirkulasjon inn til bindevev, muskler og skjelett,
samt at det er rom for å tilrettelegge bevegelsene og øvelsene slik at de passer for deg slik du føler deg i øyeblikket.

Her utforsker vi de 7 hovedchakraene/energifeltene, Yogastillinger/øvelser, og
hvordan pust og oppmerksomhet kan være med å skape rom for frigjøring.
Timene avsluttes med en herlig avspenning/body scan.

Kurset er lagt opp slik at du ikke trenger å ha noen forkunnskaper. Om du
allerede er kjent med Yoga eller praktiserer jevnlig, kan dette hjelpe deg til å
fordype deg videre og utfylle det du allerede kan. Yogaformen er terapeutisk og alle jobber ut fra sitt utgangspunkt, og det er ingen krav om å mestre avanserte Yogastillinger.

Dette kurset er inspirert av Scaravelli Yoga, Mindfulness, Somatic movement og Vinyasa/flyt Yoga.
Yogalærer: Laila Marie

 

Oppstart ONSDAG 18.MARS kl 16:30-18:00.
Kurset går over 7 onsdager á 90 min
18.mars-6.mai (med unntak av 8.april i forbindelse med påska).
Pris: 1400 kr OPPSTART UTSETTES. KURSET ER FULLTEGNET

Påmelding rettes til lailayoga@gmail.com eller pr sms på tlf: 45 69 66 32

 

Om kursholder:

Laila­ Marie ble hekta på yoga i 2001, etter et helgekurs i Klassisk Yoga. Ikke lenge etter møtte hun Silje Fredheim som ble hennes motivator og lærer i Integral Yoga, Mindfulness og Vinyasa.

Hun har 200-timers grunnutdanning i Vinyasa Flow gjennom Frog Lotus Yoga International, hvor Vidya Jacqueline Heisel og Jennifer Yarro er hennes lærere. Hun er også sertifisert Groovy Kids Yoga lærer.

Laila Marie har 300­ timers videreutdanning i Yoga Somatics gjennom Still Flowing Yoga, hvor Gemma Mallol er hennes lærer.

Hun har også deltatt på kurs i Klassisk Yoga, Integral Yoga, Anusara, Ashtanga, Iyengar, Mindful Yoga og Mindfulness.

I tillegg har hun en videreutdanning i Deva Yoga for muskel ­og skjelettplager, og kronisk smerte, med Katrine Berge og David Breitbach.
Hun har også en påbygning i Deva Yoga for Psoas og Diaphragma.

Laila­ Marie begynte å undervise Yoga i 2009, og startet i 2012 enkeltpersonsforetaket Uma Yoga.

I januar 2018 grunnla hun Yogakollektivet DA sammen med 4 damer, og har nå den daglige driften sammen med Grete Pernille, Elin og Camilla.

Hun har en bakgrunn som institusjonskokk, og har studert anatomi og fysiologi ved Atlantis Medisinske Høgskole.