Myk og rolig yoga

Kursstart 12. september

Kurset går onsdager kl 17:30-19:00, i perioden 12.sept – 24.okt (7 uker)

Myk og rolig yoga

Om kurset:

I dette kurset vil vi ha en rolig og forsiktig tilnærming til den fysiske yogaen. Det fokuseres mindre på perfeksjonisme av positurer og du behøver ikke være spesielt myk og veltrent for å delta. Din opplevelse av stillingene er vektlagt. Alle starter fra sitt utgangspunkt med fokus innover.

Vi gjør pusteøvelser for å få en friere og mer naturlig pust, samt få ny energi og balanse. Vi utforsker enkle teknikker for mer tilstedeværelse og dybdeavspenning.  Vi gjør fysiske øvelser for å løse opp i og sikre god bevegelighet i muskler, ledd og bindevev.

Myk og rolig yoga er for deg som vil prøve ut yogaens velgjørende virkning på kropp og sinn. Yogatimen er 90 minutter og passer for alle. May Beate Iversen ønsker deg hjertelig velkommen og gleder seg til vi møtes på kurset.

 

Kurset går over syv uker, onsdager kl 1730-1900
Periode: 12.september-24.oktober 2018.
Pris: kr 1400,-

Påmelding enten på mail til maybeateyoga@gmail.com eller via tlf 97461743

Det er nødvendig med et visst antall påmeldte før den 27. august 2018. Derfor er det fint om du melder deg på innen denne datoen.

Du er hjertelig velkommen til å ta kontakt med May Beate pr mail eller mobil 97461743 dersom du har spørsmål eller lurer på noe.

Instruktør: May Beate Iversen

Om kursholder

May Beate har praktisert yoga i flere år.

Hun tok Mediyoga instruktørutdanning ved Veetamo Kari Lyngmo og

Videreutdanning i Mediyoga for kvinners hormonsystem ved Ellen Engvall.

Deva yoga utdanning for muskel- og skjelettplager og kronisk smerte ved Katrine Berge.

Mindful yoga lærerutdanning ved Kristin Vikjord Paternotte.

Hun har kurs i stress og utbrenthet og Mediyoga for barn og ungdom. Hun har deltatt på ulike kurs og workshop i yoga.

 

May Beate jobber til daglig som vernepleier i Bodø kommune.