Kundaliniyoga: Godfølelsen – hjertesentere

Kundaliniyoga: Godfølelsen – hjertesentere

Kursstart 5. november

Kurset går tirsdager kl. 1930-2100, i perioden  5. nov–17. des (7 uker)

Det er oppstart av nytt kurs med kundaliniyoga-lærer Elin 5. november.

Tirsdager kl 19.30 – 21.00 – i perioden 5. november–17. desember (7 uker)

 

TEMA:

Gjennom kundaliniyoga-teknologien – ved bruk av pust, øvelser, lyd og meditasjon – vil vi styrke kroppen, sinnet og sjelen vår.

I løpet av kurset skal vi jobbe spesielt med vårt hjertesenter. Det innebærer at vi skal rette fokus mot vår følelse av harmoni, vårt immunforsvar og det fysiske: brystkasse (hjerte, lunger, tymus-kjertel), mage, rygg og armer. Kroppen vil bli sterkere, pusten dypere og ryggen mykere mm. Vi kan etterhvert oppleve å få en mer indre ro og en følelse av økt styrke i møte med hverdagens små og store utfordringer.

Målet er å styrke deg selv, dine ressurser og din evne til å føle glede og harmoni.

YOGATIMEN:

Selve yoga-timen er 90 minutter og passer for nybegynnere og øvet.

Timen vil foregå mye på yogamatta i sittende og/eller liggende stilling.

Øynene er gjerne lukket. Noen øvelser kan være fysisk utfordrende, mens andre øvelser er helt rolige. Det legges stor vekt på meditasjonen og i kundaliniyoga består de ofte av puste-meditasjon og/eller mantrasang-meditasjon.

Vi fokuserer mindre på perfeksjonisme av positurer og du behøver ikke være spesielt myk eller veltrent for å kunne delta. Din opplevelse av stillingene er vektlagt.

Hver yogatime vil ha en bestemt intensjon og vil dermed være forskjellig fra den forrige.

Dere vil få oversendt noe informasjon og noen øvelser dere kan bruke mellom yogatimene, og etter kurset vil dere sitte med en rekke gode teknikker som kan benyttes i hverdagen.

KUNDALINIYOGA:

Kundaliniyoga som undervist av Yogi Bhajan er basert på en eldgammel teknologi. Det er sagt at kundaliniyoga er yogaen for oppmerksomheten og for hverdagslivet. Dette er en dynamisk og terapeutisk form av yoga. Den er helhetlig og tar sikte på å forene sinn, kropp og sjel.

Pris Kr 1400,-

Påmelding:    

harmonikundaliniyoga@gmail.com  /    tlf : 99 55 97 05

Ta kontakt om du har spørsmål eller ønsker å melde deg på kurset.

Med hilsen Elin J Bang

 

 

INSTRUKTØREN:

Jeg heter Elin Joakimsen Bang og har undervist ukentlige Kundaliniyoga-klasser i to og et halvt år. (Sertifisert i 2016)

Etter å ha praktisert ulike former av yoga i over 12 år, fant jeg veien til Kundaliniyoga, og dette ble yogaen for meg.

Å ha et verktøy som Kundaliniyoga for å beholde balansen i livet er uvurderlig for meg, og derfor ønsker jeg å dele dette med flere.

Yogautdanning:

  • Kundaliniyoga lærer utdanning – level1 – KRI sertifisert ifølge IKYTA’s retningslinjer (200hRYT).
  • Grunnkurs i Gongspilling.
  • Utdanning kundaliniyoga (60 h)- Mastering the Addictive Personality
  • Instruktør i Medisinsk Yoga – Medisinsk yoga for Kundaliniyogalærere-  Yogakraft