Kundaliniyoga – energi og balanse

Kundaliniyoga – energi og balanse

Kursstart 1.november – DETTE KURSET ER DESSVERRE AVLYST

Kurset går søndager kl 1800-1930, i perioden 1-15. nov (3 uker)

Kundaliniyoga – energi og balanse

3 søndager i november

kl 18.00 – 19.30  Pris kr 600,-

 

Dette er et kurs for deg som ønsker en litt fysisk og mental utfordring, og som ønsker en aldri så liten liten boost i høstmørket.

Dette er et mini-kurs i Kundaliniyoga der vi blant annet skal utfordre vår fysiske og mentale utholdenhet. Vi skal styrke oss selv og bli belønnet av en følelse av balanse og energi. Alle øvelser er enkle å utføre og du trenger ingen forkunnskaper for å delta. For deg som har deltatt på kundaliniyoga tidligere, vil dette være et skritt videre, der du vil lære nye teknikker og få nye erfaringer.

Vi skal gjøre ulike yogasett og hver time vil ha sin intensjon.

 

OM KUNDALINIYOGA

Kundaliniyoga kom til vesten på 1960-tallet og er ganske “ny” her. I Norge vokser den gradvis frem, og flere har vært borti den uten at de har vært klar over det via Medisinsk Yoga…. ettersom denne bygger på Kundaliniyoga og har mange fellestrekk med denne.

Det er sagt at kundaliniyoga er yogaen for tilstedeværelse og for hverdagslivet.

Det er en dynamisk form av yoga. Den er helhetlig og tar sikte på å forene sinn, kropp og sjel. Bruk av pust, vibrasjoner og egen stemme er viktige elementer i timen

Øvelsene er lite statiske og fokuserer mindre på perfeksjonisme av positurer. Du behøver ikke være spesielt myk eller veltrent for å kunne delta, men du vil nok du blir mykere og sterkere. Opplevelsen er nøkkelen, og effekten er en mer flexibel ryggrad, mer energi, en sterkere kropp og et sterkere nervesystem mm.

 

YOGATIMEN:

Selve yoga-timen er 90 minutter.

Timen vil foregå mye på yogamatta i sittende og/eller liggende stilling. Øynene er gjerne lukket. Noen øvelser kan være fysisk utfordrende, mens andre øvelser er helt rolige. Det legges stor vekt på meditasjonen og de består ofte av puste-meditasjon og/eller mantrasang-meditasjon.

Vi fokuserer mindre på perfeksjonisme av positurer og du behøver ikke være spesielt myk eller veltrent for å kunne delta. Din opplevelse av stillingene er vektlagt.

Hver yogatime er bygd opp etter et fast mønster:

–              Inntoning

–              Oppvarming

–              Yogasett/ Kriya

–              Avspenning –  (av og til med gong)

–              Meditasjon

–              Uttoning

 

INSTRUKTØREN:

Elin Joakimsen Bang har praktisert ulike former av yoga i flere år og har undervist ukentlige klasser siden 2016.

Hun har Kundaliniyoga lærerutdanning, utdanning i yoga mot avhengighet, gongspill og er Medisinsk yoga instruktør. Hun underviser i Medisinsk yoga og Kundaliniyoga og er deltaker i Yogakollektivet Da.

Hennes ønske er at flere får oppleve den gode effekten av yogaen og at den skal være tilgjengelig for alle!

 

Påmelding til Elin via:

Epost: harmonikundaliniyoga@gmail.com eller tlf : 99559705

OBS: Begrensede antall plasser pga. smittevern.

Periode: Kurset går søndager kl. 18.00-19.30, i perioden 1. nov – 15.nov (3 uker) DETTE KURSET ER DESSVERRE AVLYST

Pris for hele kurset er kr 600,-