Ashtanga Yoga for nybegynnere nivå 1-2

Kursstart 27. mars 2019

Kurset går onsdager kl 1730-1900, i perioden 27.mars -1.mai (5 uker)

OM ASHTANGA YOGA
Ashtanga er en dynamisk form for yoga. Yogaformen praktiseres i en bestemt serie; primary, intermeditate eller advanced. Rekkefølgen er nøye sammensatt og alltid fast. Stillingene bindes sammen av synkronisert pust- og bevegelsessystem, kalt vinyasa. Ashtanga beskrives som en komplett praksis som styrker og renser kroppen, gir smidighet, økt kroppsbevissthet og bedrer konsentrasjonen.

Alle kan gjøre Ashtanga Yoga. Praksisen legges til rette for den enkelte på sitt nivå. Det finnes modifiseringer i alle stillinger.

YOGATIMEN PÅ DETTE KURSET
Ashtanga Nivå 1-2 passer for deg som har praktisert litt Ashtanga Yoga før, enten ved at du har deltatt på kurs nå eller tidligere, eller er vant til de stående stillingene. Vi starter med deler av første del av «primary series» (solhilsen og stående øvelser) og går videre i de fleste av de sittende, samt deler av de avsluttende / avslapningsøvelser.

Kursperiode: 27.mars -1.mai, totalt 5 ganger. (Det er ikke yoga i påskeuka)

Onsdager kl 17.30 – 19.00
Pris: for hele kurset Kr 1000,-
Påmelding: på epost: yinyangnord@hotmail.com, eller tlf: 92 09 14 77.

 

Om kursholder:

Siv Haugsdal
Jeg ble interessert i yoga for ti år siden. Etter år med ulike yogakurs, workshops og retreats endte interessen meg mot å ta ulike utdanninger som yogalærer. Har undervist siden 2015.

Jeg har følgende utdanninger/ sertifiseringer;
• 2013 200 Ashtanga Yoga Vinyasa Trondheim
• 2014 75 Yin Yoga Oslo
• 2016 50 Mindful Yoga Psykisk helse Bodø
• 2016 100 Mindful Restorativ yoga 1 Oslo
• 2017 100 Pranayama og Meditation Thailand
• 2018 100 Pranayma and Meditation Thailand
• 2018 100 Somatic Movement ans Fascial Integration Thailand
• 2018 Yoga Nidra Oslo

.