Ashtanga Yoga Vinyasa – Nivå nybegynner

Kursstart 13. januar 2019

Kurset går mandager kl 18.15 – 19.45, i perioden 13.januar-16.mars, (10 uker)

ASHTANGA YOGA VINYASA– Nivå Nybegynner

Jeg starter opp kurs i Ashtanga på Yogakollektivet i januar 2020. Vil du være med?

Kurset er for nybegynnere og litt øvede av yoga. Vi går gjennom ulike stillinger i Ashtanga systemet. Fra solhilsen, stående, sittende, samt avsluttende stillinger. Det vil bli tid til ulike Pranayama (pusteøvelser) og Yoga Nidra (yogisk søvn).

Alle kan gjøre Ashtanga Yoga. Praksisen legges til rette for den enkelte på sitt nivå. Det finnes modifiseringer i alle stillinger.

Ashtanga er en dynamisk form for yoga. Yogaformen praktiseres i en bestemt serie; primary, intermeditate eller advanced. Rekkefølgen er nøye sammensatt og alltid fast. Stillingene bindes sammen av synkronisert pust- og bevegelsessystem, kalt vinyasa. Ashtanga beskrives som en komplett praksis som styrker og renser kroppen, gir smidighet, økt kroppsbevissthet og bedrer konsentrasjonen.

Kursperiode: Mandager kl 18.15 – 19.45, i perioden 13.januar til 16.mars, totalt 10 ganger.

Sted: Yogakollektivet, Storgata 32 (ved torget i Bodø)

Pris: for hele kurset Kr 2000,-

Påmelding: på epost: yinyangnord@hotmail.com, eller tlf: 92 09 14 77.

 

Om kursholder:

Siv Haugsdal
Jeg ble interessert i yoga for ti år siden. Etter år med ulike yogakurs, workshops og retreats endte interessen meg mot å ta ulike utdanninger som yogalærer. Har undervist siden 2015.

Jeg har følgende utdanninger/ sertifiseringer;
• 2013 200 Ashtanga Yoga Vinyasa Trondheim
• 2014 75 Yin Yoga Oslo
• 2016 50 Mindful Yoga Psykisk helse Bodø
• 2016 100 Mindful Restorativ yoga 1 Oslo
• 2017 100 Pranayama og Meditation Thailand
• 2018 100 Pranayma and Meditation Thailand
• 2018 100 Somatic Movement ans Fascial Integration Thailand
• 2018 Yoga Nidra Oslo

.